Week van de Jonge Mantelzorger: Niet te missen…

, , , ,

Een kwart van de kinderen en jongeren in Nederland groeit op als jonge mantelzorger. Zelfs in jouw omgeving. Zij zorgen voor iemand met een chronische ziekte, beperking, psychische kwetsbaarheid en/of verslaving. Dat kan zijn voor hun ouder, broer of zus, grootouder of buur.

Hoewel zij het zorgen vaak normaal vinden, kan het ook zwaar zijn. Hierdoor maken zij zich meer zorgen of missen juist het stukje zorg voor zichzelf. Meer dan leeftijdsgenoten zonder zorgsituatie thuis. Wat weer direct gevolg heeft op latere leeftijd. Daarom is er de Week van de Jonge Mantelzorger. Deze week vindt jaarlijks plaats van 1 tot en met 7 juni. Hiermee ondersteunen we jonge mantelzorgers en hopen we hierdoor meer zichtbaarheid te creëren.

Activiteiten ook in onze omgeving

In onze regio kijken we ook om naar jonge mantelzorgers. Zo zijn er bijeenkomsten en activiteiten. En worden ook de jonge mantelzorgers gewaardeerd. Dit doen we vanuit 2BeCool, de jongerentak van Mantelzorgcentraal.

Laat jonge mantelzorgers ook registreren!

In Zoetermeer, Gouda en Waddinxveen kunnen kinderen/jongeren van 8 tot 18 jaar die opgroeien in een gezin met extra zorg, zich registreren via mantelzorgcentraal.nl/jonge-mantelzorger-2becool/. Ze blijven hierdoor op de hoogte van alle bijeenkomsten, activiteiten en de waardering. Ken jij jongeren in je omgeving die voor iemand zorgen? Verwijs ze dan naar 2BeCool.

 

Ga de uitdaging aan tijdens de middag voor jonge mantelzorgers

, ,

Op zaterdag 24 juni organiseert 2BeCool een middag voor jonge mantelzorgers uit Gouda en Waddinxveen. Het belooft een dag vol avontuur: we gaan paintballen en survivallen in Stollywood!

Per boot gaan we naar Stollywood, een onbewoond avontureneiland midden in de natuur. We delen ons in twee groepen op: de ene groep gaat survivallen en de andere groep gaat paintballen. Daarna wisselen de twee groepen om. Ben jij een echte buitenbikkel?! Ga dan het avontuur aan in Stollywood! We sluiten de dag af met broodjes, worstjes en marshmallows bakken boven het vuur.

Locatie:           Benedenkerkseweg 62 b, 2821 LD Stolwijk
Tijdstip:           9.30 tot 14.00 uur

Aan deze supertoffe activiteit zijn voor jonge mantelzorgers geen kosten verbonden. Wil je een vriend of vriendin meenemen? Dan zijn zij welkom voor een tientje (€10,-).

Geef je dus snel op, want vol = vol!

We hebben plek voor ongeveer 35 deelnemers. Daarom is aanmelden verplicht vóór 9 juni, dit kan via 2becool@mantelzorgcentraal.nl.
Vermeld bij aanmelding: naam/namen, leeftijd en telefoonnummer.

 

Zorg jij onbetaald voor iemand in je omgeving? ‘Je staat altijd aan’

, , , ,

Als je zorgt voor iemand in je omgeving, sta je eigenlijk altijd ‘aan’. Dat ervaart ook Marieke (45) uit Gouda. Samen met haar man Michel heeft ze twee kinderen, Ellen (16) en Jurgen (9). Jurgen heeft ASS (autisme) en ADHD en heeft daarom extra zorg en aandacht nodig. Sinds er twee jaar geleden bij Marieke de ziekte van Parkinson werd vastgesteld, zijn zij en haar man niet alleen mantelzorger van hun zoon, maar is Michel ook haar mantelzorger.

Marieke en Michel voelen zich in de eerste plaats ouders, geen mantelzorgers. “Wel voelen we ons overbelast”, zegt Marieke. “Net als andere ouders zorgen wij voor onze kinderen, alleen zijn de zorgen voor Jurgen twee keer zo groot als normaal.” Hoewel Jurgen veel dingen zelf kan, heeft hij op sociaal-emotioneel gebied een achterstand. “De wereld gaat soms een beetje te snel voor hem om alles in één keer te absorberen”, legt Marieke uit.

Mantelzorg voor hun zoon houdt in dat Marieke en Michel altijd in alles vooruit moeten denken. “Alles moet voor hem voorspelbaar zijn. Stel, we gaan naar een verjaardag, dan moet ik hem daar goed op voorbereiden. Door stap voor stap uit te leggen wat we gaan doen, kan hij zich een beeld vormen van wat er van hem wordt verwacht. Dat geeft minder prikkels.”

Dat Marieke vanwege haar Parkinson zelf ook zorg nodig heeft, maakt het er niet makkelijker op. “Mijn energie is beperkt. Voor Jurgen is het belangrijk dat ik hem op een rustige, neutrale toon dingen uitleg. Maar aan het eind van de dag, als ik moe ben en overprikkeld, dan is het soms best lastig om geduldig te blijven. Mijn ziekte versterkt dat nog eens.”

Moeite met multitasken

Alles wat Marieke zelf niet meer kan, komt op de schouders van haar man terecht. “Door de cognitieve beperkingen van Parkinson heb ik onder andere moeite met multitasken, plannen en concentratie. Koken bijvoorbeeld, duurt in mijn geval twee keer zo lang. Het komt daardoor wel eens voor dat we veel later eten dan de bedoeling is. Voor Michel levert dat regelmatig spanningen op. Als hij thuiskomt van zijn werk, weet hij niet waar hij aan toe is. Heeft hij eerst even een momentje voor zichzelf of moet hij meteen aan de bak?”

Via de gemeente krijgt het gezin van Marieke hulp in de huishouding. “Als ik dat ook nog zelf zou moeten doen, is mijn energie voor de rest van de dag al op. En leuke dingen doen, zoals met mijn dochter meegaan naar een hockeywedstrijd, kan dan ook niet meer. Wij vinden het belangrijk dat zij ook de aandacht krijgt die ze verdient.”

Zelf als mantelzorger hulp nodig?

Ook voor mantelzorgers is er ondersteuning. Om hiervoor in aanmerking te komen, moet je je als mantelzorger registreren in een van de gemeentes van Mantelzorgcentraal. Zo kun je in Zoetermeer en Gouda een parkeervergunning krijgen tegen een lagere prijs. Ook kun je in de gemeente Gouda gebruikmaken van de dienst Vrijwilliger Thuis. Bovendien blijf je als geregistreerd mantelzorger op de hoogte van ontwikkelingen en bijeenkomsten en krijg je jaarlijks een waardering.

Ook Marieke is van plan om zich als mantelzorger te registreren bij de gemeente om zo in contact te komen met andere mantelzorgers. “Ook als overbelaste ouder wil je wel eens horen: hoe gaat het eigenlijk met jou? Verhalen van anderen kunnen niet alleen troost bieden, maar bieden ook steun en herkenning en kunnen helpen om je eigen situatie te relativeren en beter vol te houden.”

Ben of ken jij een mantelzorger?

Heb je vragen of hulp nodig, neem dan contact op met Mantelzorgcentraal. Je registreren als mantelzorger kan hier. Als jonge mantelzorger kan Mariekes dochter Ellen zich registreren op 2BeCool, een platform voor jonge mantelzorgers tussen de acht en 24 jaar. Hier word je op de hoogte gehouden van leuke activiteiten en ontmoet je andere jonge mantelzorgers.

2BeCool workshop: donderdag 1 juni | Hoofd Opruimen

, ,

Heb jij ook zoveel aan je hoofd en ben je toe aan rust, dat kan door deze tool aan te leren: “HOOFD OPRUIMEN”.

Heb je misschien het gevoel dat je hoofd overloopt? Als jonge mantelzorger komt er veel op je pad: school, vrienden, werk, sport en natuurlijk ook het helpen of “zorgen hebben om” voor wie jij (mantel)zorgt. Alles bij elkaar een flinke klus.

Over de workshop ‘Hoofd Opruimen’

Met de MatriXmethode geeft Bianca Schuijt je een simpele workshop. Daardoor zorg je voor meer structuur aan in je hoofd. Met als resultaat? Een rustiger hoofd! Tijdens de workshop gaan we actief aan de slag met deze tool en begeleiden we jou in de verschillende onderdelen van het hoofd opruimen. Uiteindelijk krijg je hierdoor meer rust en kun je veel beter onthouden, in slaap komen en loop je minder snel met een stressgevoel.

Deze interactieve workshop wordt aangeboden in samenwerking met Bianca Schuijt van buro KLEUR. Bianca past, als Matrix professional, deze methode wekelijks toe bij jongeren & volwassenen. Het bijzondere is: iedereen kan het hoofd opruimen en een ieder doet dit op zijn/haar eigen, unieke manier, Bianca begeleidt je hierin. Ben jij ook klaar met stress, overlopen van je hoofd en toe aan een rustiger hoofd? Schrijf je in voor de komende workshop en ervaar het verschil:

Wanneer?

donderdag 1 juni van 19.00 tot 21.00 uur

Waar?

’t Govertje
Ouverturelaan 12
2807 JT Gouda (wijk: Goverwelle)

Doe je mee?

Stuur een mailtje aan 2becool@mantelzorgcentraal.nl om je aan te melden. Zet hierin dat je meedoet met de workshop hoofd opruimen, vergeet je naam en leeftijd niet. Laat ook weten of je samen of alleen komt.

Ondersteuningsgroep nabestaande zelfdoding | 9 mei

, , , , ,

Voor nabestaanden die steun zoeken bij de verwerking van het verlies van een dierbare door zelfdoding

In Nederland sterven per jaar ongeveer 1.800 mensen door zelfdoding, waaronder een toenemend aantal jongeren. Voor veel nabestaanden is het moeilijk om over zelfdoding te praten. Rouw is na het verlies van een dierbare door zelfdoding een pijnlijke worsteling. Er komen veel vragen en onzekerheden naar boven. Je zoekt verklaringen voor de zelfdoding: Wat is er gebeurd? Waarom heeft hij/zij het gedaan? Had het voorkomen kunnen worden? Heb ik schuld? Emoties zoals boosheid, verdriet, schuldgevoelens, angst en opluchting kunnen het rouwproces in de weg staan.

De groep

Op zelfdoding rust vaak nog een taboe. Nabestaanden van zelfdoding voelen zich vaak alleen met hun verdriet en vragen. De ondersteuningsgroep is bedoeld voor nabestaanden die steun zoeken bij de verwerking van het verlies van een partner, kind, ouder, broer, zus, vriend(in) of een andere dierbare door zelfdoding.

In de ondersteuningsgroep vind je herkenning en begrip bij mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. Je kunt ervaringen delen en elkaar steunen. Je leert meer grip te krijgen op je rouwproces. In de groep komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Het ervaren en uiten van emoties.
  • Het aanvaarden van de realiteit van de zelfdoding.
  • Het behouden of aanpassen van een sociaal netwerk.
  • Het behouden van geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Voor wie?

Deze groep is bestemd voor volwassenen. Inwoners van de gemeenten Leiden, Oegstgeest, Voorschoten, Zoeterwoude, Hillegom, Lisse, Teylingen, Noordwijk, Alphen aan den Rijn, Gouda, Waddinxveen, Zuidplas, Bodegraven-Reeuwijk en Krimpenerwaard kunnen deelnemen.

Praktische informatie

  • De groep bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Vooraf hebben we een kennismakingsgesprek.
  • Je krijgt nadere informatie over de groep en je kunt vragen stellen.
  • We bespreken samen of de groep aansluit bij je behoeften.
  • Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.
  • Kijk voor de eerstvolgende startdatum en locatie voor jouw gemeente in de planning op de website.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de website: Ondersteuningsgroep nabestaanden van zelfdoding – GGZ Rivierduinen 
Voor meer informatie kan je mailen naar preventie@rivierduinen.nl