Lichte psychische klachten? Een cursus biedt uitkomst… – Waddinxveen

, , ,

Iedereen heeft wel eens momenten dat het even teveel wordt. Door drukte op het werk, problemen met opvoeden, dip in je relatie of (veel) zorgen om je naaste. Dat kan klachten zoals piekeren, stress, slecht slapen, somberheid, angst of paniek veroorzaken. Geen problemen waarbij je direct op zoek bent naar hulp maar toch kunnen deze klachten wel je dagelijks leven beïnvloeden.  Dit soort ‘lichtere’ psychische problemen zijn op te lossen zonder in therapie te hoeven gaan.

Mediis heeft hiervoor een uitgebreid cursusaanbod

Minder Piekeren

  • Deze cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je omgaan met negatieve piekergedachten, te relativeren, weerbaarder worden en omgaan met tegenslagen.
  • Kosten € 12,50

Opkomen voor jezelf

  • Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je het beter bewaken van je grenzen door open en eerlijk gevoelens en gedachten te uiten.
  • Kosten € 25,-

‘Ik heb de handvatten gekregen om weer positief in het leven te staan’

‘Door de cursus krijg ik meer inzicht in mijn gedachten en gevoelens’

Mindfulness

  • Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ander ongemak.
  • Kosten € 25,-

Beter slapen doe je zo

  • Deze cursus bestaat ui 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je hoe je veranderingen kunt aanbrengen in jouw slaapgewoonten. Maar ook hoe je je kunt ontspannen.
  • Kosten € 12,50

Aanmelden

Via je huisarts of praktijkondersteuner GGZ. Bespreek welke cursus je wilt volgen en welke erbij je past. Je huisarts of praktijkondersteuner GGZ meld je dan aan bij Mediis. Je ontvangt binnen 5 werkdagen een bevestiging via je e-mail met daarin informatie over de datum, tijden en locatie.

De cursussen vinden plaats in Gouda op een locatie nabij het NS-station. Parkeren in de omgeving is mogelijk.