Gouda: Stressreductie, workshop Hoofd opruimen
Door bewuste aandacht voor jezelf te hebben, versterk je je mentale gezondheid en je energielevel.
Bijvoorbeeld beter gewoon in slaap kunnen komen, zonder gepieker, overlopend hoofd of stress gevoel.
Wil je ook meer rust, beter onthouden en meer gedaan krijgen?
Tijdens de workshop Hoofd opruimen gaan we aan de slag met de MatriXmethode. een laagdrempelige methode om rust & structuur in het hoofd te krijgen. We gaan praktisch bezig en gaan stap voor stap door de verschillende aspecten en onderdelen van het hoofd opruimen heen.
Wanneer er structuur in het hoofd is, ontstaat er ruimte om effectief & doelmatig de dag te volbrengen. Resultaat: rust & beter in staat taken uit te voeren en informatie te onthouden!
Ook wat meer rust en structuur in je hoofd?
Kom dan naar de ochtend over stressreductie en doe mee met de workshop Hoofd opruimen.
De avond wordt begeleid door een ervaringsdeskundige van Stichting Kernkracht.
In het kader van het Goudspreventieakkoord 2021-2022 worden er een aantal workshops Stressreductie georganiseerd voor inwoners van Gouda die wel een ‘mentaal’ steuntje in de rug kunnen gebruiken.
Waar
Ontmoetingscentrum De Walvis
Walvisstraat 1, Gouda
Wanneer
Dinsdag 22 februari 2022, 9.30 – 11.30 uur
Kosten
Geen
Aanmelden
Om je aan te melden kun je bellen naar 06 300 39 327 of stuur een mail aan: inschrijven.hoofdopruimen@gmail.com
Wil je meer informatie over deze avond? Stuur een mail naar preventie.gouda@rivierduinen.nl.
