Lichte psychische klachten? Een cursus biedt uitkomst… – Waddinxveen

, , ,

Iedereen heeft wel eens momenten dat het even teveel wordt. Door drukte op het werk, problemen met opvoeden, dip in je relatie of (veel) zorgen om je naaste. Dat kan klachten zoals piekeren, stress, slecht slapen, somberheid, angst of paniek veroorzaken. Geen problemen waarbij je direct op zoek bent naar hulp maar toch kunnen deze klachten wel je dagelijks leven beïnvloeden.  Dit soort ‘lichtere’ psychische problemen zijn op te lossen zonder in therapie te hoeven gaan.

Mediis heeft hiervoor een uitgebreid cursusaanbod

Minder Piekeren

  • Deze cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je omgaan met negatieve piekergedachten, te relativeren, weerbaarder worden en omgaan met tegenslagen.
  • Kosten € 12,50

Opkomen voor jezelf

  • Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je het beter bewaken van je grenzen door open en eerlijk gevoelens en gedachten te uiten.
  • Kosten € 25,-

‘Ik heb de handvatten gekregen om weer positief in het leven te staan’

‘Door de cursus krijg ik meer inzicht in mijn gedachten en gevoelens’

Mindfulness

  • Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ander ongemak.
  • Kosten € 25,-

Beter slapen doe je zo

  • Deze cursus bestaat ui 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je hoe je veranderingen kunt aanbrengen in jouw slaapgewoonten. Maar ook hoe je je kunt ontspannen.
  • Kosten € 12,50

Aanmelden

Via je huisarts of praktijkondersteuner GGZ. Bespreek welke cursus je wilt volgen en welke erbij je past. Je huisarts of praktijkondersteuner GGZ meld je dan aan bij Mediis. Je ontvangt binnen 5 werkdagen een bevestiging via je e-mail met daarin informatie over de datum, tijden en locatie.

De cursussen vinden plaats in Gouda op een locatie nabij het NS-station. Parkeren in de omgeving is mogelijk.

Boekentip – Reisgids Mantelzorg

, , , ,

Raak jij ook wel eens de weg kwijt in het oerwoud van regels? De Reisgids Mantelzorg helpt je de weg te vinden in de wereld van de zorg voor ouderen. Met een indeling naar 4 ‘mantelzorgroutes’, want de ene zorg is de andere niet. Iemand met een gebroken arm heeft andere hulp en verzorging nodig dan iemand met dementie. Bij iedere route krijg je praktische tips om snel en efficiënt de juiste weg (terug) te vinden.

Reisgids Mantelzorg

In deze gids worden ook andere belangrijke onderwerpen voor mantelzorgers behandeld. Denk hierbij aan:

  • Hoe ga je soepel om met je partner, ouder, familie en met zorgverleners?
  • Welke zorgwetten zijn belangrijk?
  • Welke woonvormen bestaan er?
  • En misschien wel het allerbelangrijkste: hoe houd je het vol?

Veel leesplezier en een voorspoedige reis!

Namens de auteurs van deze gids,

Lodewijk Schmit Jongbloed
Daphne Riksen

Interesse?

Bestel de reisgids via de website Reisgids Mantelzorg.

Jeugdlintje 2018, ook voor jonge mantelzorgers – Waddinxveen

,

Het jeugdlintje 2018 is bedoeld voor actieve jongeren uit Waddinxveen. De gemeente Waddinxveen wil met deze onderscheiding de jeugd stimuleren om zich belangeloos in te zetten voor een ander.

Jongeren tussen de 6 en 18 jaar kunnen in aanmerking komen voor een jeugdlintje als zij:

• Zich vrijwillig inzetten voor een ander, bijvoorbeeld met vrijwilligerswerk of het verlenen van mantelzorg (minimaal 1 jaar en een maatschappelijke stage telt hierbij niet mee).
• Een bijzondere prestatie hebben geleverd, bijvoorbeeld op het gebied van sport.
• Een goed initiatief hebben genomen die bijdraagt aan een leukere samenleving.

 

Iedere vrijdagavond verhuist Sem (7) zijn dekbed en kussen naar het logeerbed in de slaapkamer van zijn oudere broer Martin (10). Dan gaat hij bij Martin slapen. Want Martin krijgt nooit een vriendje over om te blijven slapen. Bij Martin komt ook nooit iemand spelen. Martin is namelijk ernstig gehandicapt. Lachen, huilen, zitten, liggen, dat is zijn kleine wereld.

‘Knuffelen is het beste medicijn’, zegt Sem.

Aanmelden

Ken jij een jonge mantelzorger die het, bijvoorbeeld net als Sem, verdient om in het zonnetje gezet te worden? Meld  hem of haar dan aan via de website van de gemeente Waddinxveen.

Iemand voordragen kan tot 11 november 2018. Het jeugdlintje wordt later dit jaar uitgereikt. De exacte datum is nog onbekend, maar hierover ontvang je automatisch bericht wanneer je iemand hebt aangemeld.

Compensatie medisch afval – Waddinxveen

,

Heb jij een medische indicatie waardoor je meer huishoudelijk restafval hebt dan de gemiddelde inwoner? Bijvoorbeeld omdat je incontinentie-, nierdialyse- of stomamateriaal gebruikt?

Dan kom je mogelijk in aanmerking voor een compensatie van de kosten voor afvalinzameling. Je hebt naast dit aanvraagformulier ook een doktersverklaring of een recente pakbon op naam nodig om de regeling aan te vragen. Die kunt je als bijlage bij de aanvraag toevoegen.

Denk je in aanmerking te komen voor de compensatieregeling? Je kunt tot uiterlijk 15 november 2018 je aanvraag indienen.

Meer informatie vind je op de website van de gemeente Waddinxveen.

Documentaire Moeder aan de lijn

, , , ,

Vorige week was de documentaire ‘Moeder aan de lijn’ te zien op NPO. In deze aangrijpende documentaire kun je zien hoe de rollen van ouder en kind genadeloos omdraaien.  De dochters brengen een deel van hun werk­ en privéleven tot een halt, om er voor hun moeders te zijn en dreigen zichzelf weg te cijferen. Terwijl het zorgen in deze fase ook mooi en waardevol kan zijn.

‘Weet je’, zegt Elien tegen een vriendin, ‘ik kan hopen dat ik een nieuwe baan vind, maar mijn kinderen en mijn moeder, daarvan kan ik niet zeggen: ik krijg nog een tweede kans.’

3 mantelzorgende dochters die hun eigen leven noodgedwongen in de parkeerstand zetten. Een aanrader voor alle mantelzorgers om deze documentaire terug te kijken.

Bekijk hier de documentaire van 2DOC ‘Moeder aan de lijn’