Hoe kom ik als mantelzorger de Corona-crisis door?

Blog Ria Schlepers, Mantelzorgcoach bij Jong en Veer

Opeens staat de wereld stil… Grenzen dicht, niet meer reizen, contact vermijden, zoveel mogelijk thuis werken. De wereld valt stil. De scholen en het speciaal onderwijs sluiten de deuren, evenals de zorgboerderijen, de logeeropvang en de dagbesteding voor de mensen thuis en binnen instellingen. Bezoek is niet meer welkom in verpleeghuizen, instellingen en ziekenhuizen. De acupuncturist, de masseur, de pedicure: ze blijven weg of zijn gesloten. Opeens staat de wereld stil.

En ontstaat de onrust thuis …

Tegelijk met het wegvallen van alle ‘steuntroepen’ en de regelmaat komt de onrust in de huizen. Kinderen die niet begrijpen dat het busje ze niet komt ophalen en hun juf missen, volwassen mannen en vrouwen die zich angstig voelen nu het houvast van de dagbesteding wegvalt en boos reageren. De mantelzorgers van thuiswonende zorgvragers zijn op zichzelf aangewezen. Er komt geen vrijwilliger meer die de mantelzorger kan ontlasten.

En binnen instellingen en verpleeghuizen

Met de sluiting van de instellingen en verpleeghuizen kunnen de mantelzorgers niet meer bij hun partner, vader, moeder, broer of zus op bezoek. Het emotioneel nabij zijn en de extra zorgtaken die ze daar uitvoerden vallen weg. Thuis zitten en niet weten hoe het gaat daar met degene van wie je houdt is moeilijk. Nog verdrietiger en wanhopig is het wanneer je weet dat de ander niet begrijpt waarom je niet komt of wanneer de ander zieker wordt en je er niet bij kunt zijn.

Heftige emoties …

In situaties als hier boven genoemd kunnen heftige emoties je overvallen als mantelzorger, boosheid, wanhoop, verdriet, angst, onmacht en leegte. Je kunt het idee hebben dat je tekort schiet naar de ander. Je kunt last hebben van schuldgevoelens omdat je te kort door de bocht reageerde. Of omdat je het stiekem ergens wel lekker vindt dat je nu niet dagelijks naar je moeder hoeft en de zorg aan anderen kunt overlaten. Wat doe je met al deze gevoelens? Hoe overleef je in deze tijd van crisis? Het zijn verwarrende en onzekere tijden of je nu juist meer of juist minder moet doen in de zorg voor de ander. Zelfzorg is tijdens deze crisis nog belangrijker dan het al is in normale tijden. Het overmand worden door gevoelens van onmacht, boosheid of verdriet is ‘normaal’ voor een situatie als deze. Door jezelf deze gevoelens toe te staan en niet in te slikken zorg je al voor jezelf. Zoek naar een manier om de gevoelens te uiten zonder jezelf of de ander pijn te doen en bovenal voel je niet schuldig.

Hoe doe je dat? Vier tips

  • Spreek een belmoment af met een goede vriendin, familielid of collega die naar je luistert.

  • Neem de tijd om naar een favoriet lied te luisteren of drink met aandacht een kop thee.

  • Zoek een ruimte waar je alleen kunt zijn wanneer je jezelf niet goed voelt. Als je het fijn vindt, schrijf het van je af.

  • Combineer je mantelzorg met werk, bespreek dan je thuissituatie met je leidinggevende, team of collega. Durf om hulp en begrip te vragen als het werk even niet wil in deze situatie.

Wanneer je een vraag hebt of over de situatie wilt praten kunt u bellen naar 088 023 4225 óf mailen naar info@mantelzorgcentraal.nl

Meer tips over mantelzorg in Corona tijden: https://mantelzorg.nl/pagina/voor-mantelzorgers/thema-s/mantelzorg-en-het-coronavirus

Annuleringen en maatregelen vanwege de Coronacrisis

, , , ,

De regering en het RIVM heeft via richtlijnen aangegeven wat wij, inwoners van Nederland en dus ook in onze eigen regio, wel of niet kunnen doen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan.

Alle bijeenkomsten en mantelzorgcafé’s van Mantelzorgcentraal zijn tot tenminste 6 april geannuleerd. Dit geldt ook voor de activiteiten van onze netwerkpartners zoals ZoSamen, Palet Welzijn, Transmuraal netwerk, Rivierduinen, Alzheimer Nederland en meer.

Huisbezoeken en afspraken op locatie worden in de regel telefonisch of digitaal opgepakt.

Al deze maatregelen hebben veel invloed op het dagelijks leven van mantelzorgers en hun naasten. Uw partner blijft bijvoorbeeld noodgedwongen thuis van de dagbesteding, u durft niet naar uw moeder die op leeftijd is of u kunt met uw klachten niet bij de huisarts terecht omdat het geen spoed is.

Het is een moeilijke tijd voor ons allemaal. We moeten er met elkaar mee om zien te gaan en elkaar zoveel mogelijk helpen. Schroom niet om binnen uw eigen netwerk om hulp te vragen. Mensen in uw directe omgeving vinden het vaak fijn als ze iets kunnen betekenen.

Ook wijzen wij u naar de contactpunten voor mantelzorgers in onze regio:

Bodegraven-Reeuwijk

Ondersteuning via Sam Welzijn
T. 0172-614500
E. info@samwelzijn.nl

Gouda

Ondersteuning via het Sociaal Team Gouda
T. 088- 900 4321
E. info@sociaalteamgouda.nl

Waddinxveen

Ondersteuning via Wadwijzer/Mantelzorcentraal Waddinveen
T. 088 0234 226
E. waddinxveen@mantelzorgcentraal.nl 

Zoetermeer

Ondersteuning via Mantelzorgcoördinatoren ZoSamen/Mantelzorgcentraal Zoetermeer
T. 06 27 291 464
E. zoetermeer@mantelzorgcentraal.nl

Nuttige links en lokale initiatieven

Lokaal:

Geannuleerd in verband met het Corona-virus

, , , ,

In verband met de risico’s van verspreiding van het Corona-virus hebben wij besloten het Mantelzorgcafé in Zoetermeer van dinsdag 17 maart geen doorgang te laten hebben.

Mantelzorgers, maar vooral degene die naast hen staan en voor wie zij zorgdragen zijn vaak kwetsbaar. En ook al komen we niet bijeen met veel personen, willen wij elk risico vermijden en worden deze bijeenkomsten geannuleerd.

Wij hopen op uw begrip hiervoor.

Houd onze website in de gaten voor nieuw over het al dan niet doorgaan van komende bijeenkomsten.

 

Parkeervergunning voor mantelzorgers in 2020

,

Parkeervergunning 2020 aanvragen

Mantelzorgers kunnen een parkeervergunning aanvragen als ze voor iemand in Zoetermeer zorgen die in een betaalde of blauwe parkeerzone woont.

Vier jaar geleden werd de parkeervergunning voor mantelzorgers geïntroduceerd in Zoetermeer. Ook in 2020 kunnen mantelzorgers de parkeervergunning weer aanvragen.

De kosten bedragen € 15,65 en de vergunning geldt alleen voor de directe woonomgeving van de zorgvrager. Om in aanmerking te komen voor de parkeervergunning, moet je geregistreerd zijn als mantelzorger bij ZoSamen. De vergunning is aan te vragen via de website www.zosamen.nl/mantelzorgers. Hier vind je ook aanvullende informatie en voorwaarden over de aanvraagprocedure.

Verlengen van de parkeervergunning

Wanneer je in 2019 al gebruik hebt gemaakt van de parkeerregeling van ZoSamen kun je deze verlengen. Hiervoor gelden dezelfde voorwaarden als voor nieuwe mantelzorgers. Via de website van Parkeerservice Zoetermeer www.p1.nl/parkeren/zoetermeer/parkeerservice-zoetermeer kun je dit zelf regelen.