Workshop: BordjeVol 5 oktober

, ,

Als mantelzorger heb je veel taken op je ‘Bordje’. Sommige taken zijn vanzelfsprekend of doe je gewoon omdat het hoort, maar voordat je het weet komen er steeds meer taken en is je bordje vol. Dan ligt overbelasting op de loer!

Methode om inzicht te krijgen en keuzes te maken

Op donderdag 5 oktober organiseren we de workshop ‘BordjeVol’. Deze methode geeft je inzicht in zorg gerelateerde taken én alle andere dingen die deel uitmaken in jouw leven. Tijdens deze workshop gaan we aan de slag en zul je merken dat deze methode je kan helpen om keuzes te maken en bijvoorbeeld hulp van anderen in te schakelen.

Programma

  • 19.00 uur inloop met koffie of thee
  • 19.15 uur start workshop ‘Bordje Vol’
  • 21.30 uur afsluiting

Waar & wanneer

Donderdagavond 5 oktober
Inloop 19.00 uur, start 19.15 uur tot ca.21.30 uur

Ontmoetingscentrum van Noord
Lekkenburg 1 Gouda, in de creatieve ruimte (begane grond)

Aanmelden voor 25 september 

Je kunt je vóór 25 september voor deze themavond aanmelden door een e-mail te sturen naar gouda@mantelzorgcentraal.nl o.v.v.  ‘BordjeVol’ je naam, mailadres en telefoonnummer.
Voor meer informatie over de avond kun je contact opnemen met Karin de Jong. Bel hiervoor naar 088 0234 225. Wil je meer weten over de methode? Kijk dan op www.bordjevol.nl

Mantelzorgcafé Noordhove & Seghwaert 19 september

, ,

Op de inlooplocatie Noordhove & Seghwaert organiseren de mantelzorgcoördinatoren op dinsdag 19 september van 10.00 tot 11.30 uur een mantelzorgcafé over het onderwerp: gezonde grenzen.

Hoe stel jij grenzen?

Je grenzen in de gaten houden, is voor iedereen belangrijk. Als je als mantelzorger zorgt voor een ander is het extra belangrijk om je grenzen te bewaken. En al helemaal als je lang en/of intensief voor iemand zorgt of voor meerdere mensen tegelijk. Gezonde grenzen zijn nodig om het zorgen ook op langere termijn vol te kunnen houden. Grenzen aangeven in een zorgrelatie is ingewikkeld. Je wil immers graag dat het goed gaat met de ander en ook opvangen wat de ander niet (meer) zelf kan. In de ‘flow’ van het zorgen, word jij ongemerkt telkens uitgedaagd om over je eigen grenzen te gaan. Soms maakt het (veranderde) gedrag van degene voor wie je zorgt dat grenzen stellen een hele uitdaging is.

En wat zou je wellicht willen of kunnen veranderen als je kijkt naar de grenzen die spelen in jouw mantelzorgsituatie? Tijdens dit mantelzorgcafé gaan we met elkaar in gesprek hierover en geven informatie en stellen vragen die jou aan het denken zetten over jouw grenzen.

Wanneer en waar

Dinsdag 19 september van 10.00 tot 11.30 uur
Petuniatuin 7a, Zoetermeer

Aanmelden niet verplicht, wel prettig

Aanmelden is niet verplicht maar wil je verzekerd zijn van een plek, stuur dan een mail naar zoetermeer@mantelzorgcentraal.nl met je naam, postcode en telefoonnummer. Het mantelzorgcafé is gratis en bedoeld voor mensen die zorgen voor een naaste. Ervaringen uitwisselen met gelijkgestemden kan heel prettig zijn, een goed gesprek met andere mantelzorgers kan je nu net die boost geven die nodig is om goed verder te gaan.

 

NAH Soepuurtje op 20 september

,

Op woensdag 20 september is de start van het nieuwe NAH-Soepuurtje. Heb je interesse om andere buurtbewoners met NAH te ontmoeten? Zin in een gezonde verse maaltijdsoep of gewoon even bijkomen van je dag? Dat kan allemaal maandelijks op iedere woensdag bij het NAH-Soepuurtje. Dit wordt georganiseerd door Sociaal Team Gouda en is speciaal voor mensen met NAH.

Lees meer

Ondersteuningsgroep nabestaande zelfdoding | 9 mei

, , , , ,

Voor nabestaanden die steun zoeken bij de verwerking van het verlies van een dierbare door zelfdoding

In Nederland sterven per jaar ongeveer 1.800 mensen door zelfdoding, waaronder een toenemend aantal jongeren. Voor veel nabestaanden is het moeilijk om over zelfdoding te praten. Rouw is na het verlies van een dierbare door zelfdoding een pijnlijke worsteling. Er komen veel vragen en onzekerheden naar boven. Je zoekt verklaringen voor de zelfdoding: Wat is er gebeurd? Waarom heeft hij/zij het gedaan? Had het voorkomen kunnen worden? Heb ik schuld? Emoties zoals boosheid, verdriet, schuldgevoelens, angst en opluchting kunnen het rouwproces in de weg staan.

De groep

Op zelfdoding rust vaak nog een taboe. Nabestaanden van zelfdoding voelen zich vaak alleen met hun verdriet en vragen. De ondersteuningsgroep is bedoeld voor nabestaanden die steun zoeken bij de verwerking van het verlies van een partner, kind, ouder, broer, zus, vriend(in) of een andere dierbare door zelfdoding.

In de ondersteuningsgroep vind je herkenning en begrip bij mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. Je kunt ervaringen delen en elkaar steunen. Je leert meer grip te krijgen op je rouwproces. In de groep komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Het ervaren en uiten van emoties.
  • Het aanvaarden van de realiteit van de zelfdoding.
  • Het behouden of aanpassen van een sociaal netwerk.
  • Het behouden van geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Voor wie?

Deze groep is bestemd voor volwassenen. Inwoners van de gemeenten Leiden, Oegstgeest, Voorschoten, Zoeterwoude, Hillegom, Lisse, Teylingen, Noordwijk, Alphen aan den Rijn, Gouda, Waddinxveen, Zuidplas, Bodegraven-Reeuwijk en Krimpenerwaard kunnen deelnemen.

Praktische informatie

  • De groep bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Vooraf hebben we een kennismakingsgesprek.
  • Je krijgt nadere informatie over de groep en je kunt vragen stellen.
  • We bespreken samen of de groep aansluit bij je behoeften.
  • Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.
  • Kijk voor de eerstvolgende startdatum en locatie voor jouw gemeente in de planning op de website.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de website: Ondersteuningsgroep nabestaanden van zelfdoding – GGZ Rivierduinen 
Voor meer informatie kan je mailen naar preventie@rivierduinen.nl

Cursus jongeren met ouder psychische problemen of verslaving | 9 mei

, , , , ,

Als je ouder psychische problemen of een verslaving heeft, dan merk jij daar ook wat van. Je ouder is bijvoorbeeld in de war of moe en verdrietig of wordt sneller boos. Misschien schaam je je ook wel een beetje voor je ouder(s). Misschien snap je niet goed wat er aan de hand is en heb je er vragen over. Of misschien pieker je er wel over maar vind je het moeilijk om erover te praten. Toch kan het helpen om erover te praten, met iemand die jij vertrouwt.

De cursus

Misschien loop je rond met allerlei vragen. Bijvoorbeeld: is het erfelijk? Wordt mijn ouder ooit nog beter? Hoe kan ik mijn ouder(s) helpen? Hoe kan ik omgaan met reacties uit mijn omgeving? Het kan ook zijn dat je wilt helpen door je zo te gedragen dat je ouder geen last van je heeft. Of dat jij meer dingen in het huishouden doet, of zorgtaken op je neemt. Daardoor schiet het er bij in om tijd voor jezelf te nemen en leuke dingen te ondernemen met vrienden.


Dan is deze gespreksgroep misschien iets voor jou. In de groep komen jongeren bij elkaar die net als jij een ouder hebben met psychische problemen en/of verslavingsproblemen. Zij begrijpen precies waar jij het over hebt. De groep is geen therapie, maar meer een cursus. In de groep komen de volgende onderwerpen aan de orde:

  • Gevolgen van de ziekte van je ouder voor je dagelijks leven en hoe je daarmee om kunt gaan.
  • Omgaan met reacties uit je omgeving.
  • Uitleg over de verschillende ziektebeelden door een deskundige, die je ook van alles kunt vragen.
  • Zorgen voor jezelf en tijd voor jezelf maken.

Voor wie?

Voor jongeren (16-23 jaar) die een ouder/verzorger hebben met psychische problemen en/of een
verslaving.

De KOPP/KOV-groep is voor jongeren uit de volgende gemeenten: Leiden, Oegstgeest, Voorschoten, Zoeterwoude, Alphen a/d Rijn, Nieuwkoop, Kaag & Braassem, Hillegom, Lisse, Teylingen, Noordwijk, Katwijk, Gouda, Bodegraven-Reeuwijk, Krimpenerwaard, Zuidplas en Waddinxveen.

Praktische informatie

  • De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 1,5 uur.
  • Vooraf hebben we een kennismakingsgesprek.
  • Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.
  • Kijk voor de eerstvolgende startdatum en locatie voor jouw gemeente in de planning op de
    website.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de website: https://rivierduinen.nl/preventie/kopp-kov-groep-16/
Voor meer informatie kan je mailen naar preventie@rivierduinen.nl