Gun mantelzorgers een week vrij per jaar, zonder gedoe

Magazine Margriet en MantelzorgNL willen graag dat mantelzorgers tenminste één week per jaar mantelzorgvrij kunnen zijn – en dat zonder regelgedoe. Daarom roepen Margriet en MantelzorgNL iedereen op om de petitie te ondertekenen op: www.margriet.nl/mantelzorgpetitie

Er zijn in Nederland 4,4 miljoen mantelzorgers. Een deel van deze mantelzorgers geeft aan zich overbelast te voelen. Het regelen van vervanging, zodat ze weer even op adem kunnen komen, blijkt vaak heel moeilijk te realiseren.

Omdat voor mantelzorgers onduidelijk is waar ze terechtkunnen en vervangende zorg ook nog eens weinig beschikbaar is. Ze worden van het kastje naar de muur gestuurd. Dit moet anders, vinden Margriet en MantelzorgNL.

Mantelzorgers verdienen een weekje vakantie zonder zorgen en gedoe. Dat verdienen ze dubbel en dwars.

We willen dat elke mantelzorger die een week mantelzorgvrij wil zijn, dit bij één aanspreekpunt op een eenvoudige manier kan regelen.

Wij willen dat de mantelzorger zich niet druk hoeft te maken wie het achter de schermen regelt – gemeente of zorgverzekeraar – maar zorgeloos een weekje vrij van taken kan zijn.

Wanneer een mantelzorger zich meldt, verwachten we iemand die meedenkt en het mogelijk maakt, in plaats van een af- of verwijzing.

Teken dus deze petitie! Ga naar www.margriet.nl/mantelzorgpetitie.

Mantelzorg en seksualiteit

Er over praten is vaak taboe, maar seksualiteit is en blijft een belangrijk onderdeel van je relatie. Wanneer jouw relatie verandert als gevolg van een ziekte of aandoening, dan verandert de relatie op veel vlakken. Het onderwerp seksualiteit blijft lastig bespreekbaar, zowel voor de mantelzorger, de patiënt, als voor de professionals die hen ondersteunen.

Seksualiteitsbeleving, intimiteit, aandacht voor elkaar, het is allemaal erg persoonlijk, en dat deel je niet met anderen. Met dat gegeven worden we vaak groot gebracht. Klagen over je seksleven is een no-go en al helemaal als de ander ziek is of beperkingen heeft. Het wordt weggelachen uit ongemak of tenietgedaan met opmerkingen als ‘je hebt hem toch nog’ en ‘ach, dat komt vanzelf wel weer’.

Overlevingsstand

Als mantelzorger ben je er voor de ander. De ander heeft het nog altijd moeilijker dan jij, dus hoe kun je nou aan seks denken? Nou, dat gaat vanzelf. Jij bent maar een mens. Je verlangt ook naar aandacht en wilt gezien worden en speciaal gevonden worden. Maar het kan ook de andere kant op werken. Vaak verliest de mantelzorger door zijn hectische schema zelf de energie en de lust.

De relatie verandert, dat is op zich al een heel ingewikkeld proces, maar wederkerigheid, intimiteit en seksualiteit, datgene wat alleen jij met je partner deelt is, valt ook vaak weg. Veel mantelzorgers zitten soms jarenlang in de ‘overlevingsstand’ en accepteren daardoor dat intimiteit en seks er niet meer zijn. Maar op een gegeven moment komt dat verlangen naar intiem contact terug. En realiseer je je dat het misschien wel helemaal weg is en ook niet meer terug komt. Dat zorgt voor veel verdriet en problemen.

Lichamelijke beperkingen

Als gevolg van ziekte of beperkingen veranderen relaties. Lichamelijke beperkingen spelen hierin vaak een duidelijke rol, zoals verminderde zin in seks, erectieproblemen, spasmes en/of verlammingsverschijnselen. Maar ook kan medicatie van invloed zijn op je hormoonhuishouding en er voor zorgen dat iemand niet meer opgewonden raakt. Vermoeidheid, karakterveranderingen, angst, verlies van gelijkwaardigheid, rolveranderingen, wederkerigheid in de relatie. Het kan allemaal meespelen. En dan hebben we het nog niet eens over langdurige opname gehad, dat er letterlijk voor zorgt dat je het bed niet meer deelt en geen privacy meer hebt.

Meer dan ‘de daad’

Intimiteit en seksualiteitsbeleving bestaat uit meer dan seksuele handelingen of ‘de daad’. Wanneer de seksuele behoefte verdwijnt, kan de behoefte naar intimiteit, een kus, knuffelen of het zich geborgen voelen bij elkaar juist belangrijker worden. Er zijn verschillende manieren om samen te zijn.

Ook kunnen de dagelijkse, ‘gewone’ dingen soms omgebogen worden naar iets moois en intiems, bijvoorbeeld als je de ander helpt met douchen en of uitkleden, tenslotte ben je als partner ook aanwezig en kan je, naast het feit dat je de ander moet helpen, het ook spannend maken met en voor elkaar.

Bespreken

Probeer het, waar dat nog kán, samen te bespreken en schaam je er niet voor om raad en advies in te winnen. Weet dat het bespreekbaar is bij de huisarts, specialist, seksuoloog, maatschappelijk werker, psycholoog of mantelzorgondersteuner. Ieder mens heeft behoefte aan liefde en waardering, dat is voor mantelzorgers niet anders.

Daniëlle Schipper, coördinator mantelzorgondersteuning Waddinxveen

In 2019 is eigen bijdrage Wmo maximaal € 17,50

Vanaf 2019 verandert de eigen bijdrage voor hulp en ondersteuning vanuit de Wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). Dan betaalt iedereen maximaal € 17,50 per periode van 4 weken.

Inkomen of vermogen telt niet meer mee

In 2019 wordt er niet gekeken naar inkomen of vermogen bij de berekening van de eigen bijdrage voor de Wmo. Iedereen betaalt maximaal € 17,50 per 4 weken.

Partner + geen AOW-leeftijd = geen bijdrage

Ben je getrouwd of heb je een partner? En is minimaal 1 van jullie nog geen 66 jaar en 4 maanden (AOW-leeftijd)? Dan hoef je géén eigen bijdrage te betalen voor hulp en ondersteuning vanuit de Wmo.

Bereik je in de loop van het jaar allebei de AOW-leeftijd? Dan wordt je eigen bijdrage maximaal € 17,50 per 4 weken.

Eigen bijdrage voor ondersteuning op maat

Je betaalt een eigen bijdrage voor ondersteuning op maat. Bijvoorbeeld voor hulp bij het huishouden, voor een scootmobiel, of voor collectief vervoer zoals de regiotaxi. En voor zorg die jezelf betaalt met een persoonsgebonden budget (pgb). Ook woningaanpassingen zoals een traplift of douchestoel vallen onder de eigen bijdrage.

De berekening van de eigen bijdrage voor beschermd wonen blijft hetzelfde.

Gemeente kan eigen bijdrage verlagen

De gemeente bepaalt of inwoners een eigen bijdrage moet betalen. De gemeente kan de eigen bijdrage ook verlagen voor haar inwoners. Of bepalen dat iemand geen eigen bijdrage hoeft te betalen, bijvoorbeeld omdat die persoon een laag inkomen heeft.

Heb je een laag inkomen? Bekijk de mogelijkheden.

Lees meer over de Wmo in 2019.

Bron het CAK.

Cursus voor kinderen van ouders met psychische problemen – Gouda

In januari 2019 start er een cursus voor kinderen van ouders met psychische problemen en kinderen van verslaafde ouders. Deze kinderen, vaak afgekort tot KOPP/KVO, merken veel van de problemen van hun ouders.

Tijdens deze cursus leren kinderen wat de ziekte van hun ouder inhoudt, en hoe zij er mee om kunnen gaan. Ze ervaren de steun dat ze niet de enige zijn met dit probleem.

In de groep kunnen de kinderen vragen stellen en met elkaar praten over thuis. We gaan het hebben over onderwerpen als:

jonge mantelzorger

  • Wat voor leuke dingen heb je meegemaakt?
  • Welke dingen waren misschien niet zo leuk?
  • Waarom doet je vader of moeder zo?
  • Met wie zou je nog meer kunnen praten?

Er worden veel leuke dingen gedaan waar de kinderen ook iets van leren, zoals een spel, iets oefenen, video kijken en tekenen.

Voor wie

Kinderen van 8 tot en met 12 jaar die een vader of moeder hebben met psychische problemen en/of verslaving.

Wanneer

Donderdag 31 januari 2019

Waar

Boelekade 19, Gouda

Kosten

Geen

Aanmelden en informatie

Via e-mail preventie.kinderenenjeugd@rivierduinen.nl of bel met telefoonnummer 0182 – 56 05 25.

Deze cursus bestaat uit 8 wekelijkse bijeenkomsten. Zowel ouders als verwijzers kunnen kinderen aanmelden.

Ook de jonge mantelzorger hoort er gewoon bij!

Lichte psychische klachten? Een cursus biedt uitkomst… – Waddinxveen

Iedereen heeft wel eens momenten dat het even teveel wordt. Door drukte op het werk, problemen met opvoeden, dip in je relatie of (veel) zorgen om je naaste. Dat kan klachten zoals piekeren, stress, slecht slapen, somberheid, angst of paniek veroorzaken. Geen problemen waarbij je direct op zoek bent naar hulp maar toch kunnen deze klachten wel je dagelijks leven beïnvloeden.  Dit soort ‘lichtere’ psychische problemen zijn op te lossen zonder in therapie te hoeven gaan.

Mediis heeft hiervoor een uitgebreid cursusaanbod

Minder Piekeren

  • Deze cursus bestaat uit 4 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je omgaan met negatieve piekergedachten, te relativeren, weerbaarder worden en omgaan met tegenslagen.
  • Kosten € 12,50

Opkomen voor jezelf

  • Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je het beter bewaken van je grenzen door open en eerlijk gevoelens en gedachten te uiten.
  • Kosten € 25,-

‘Ik heb de handvatten gekregen om weer positief in het leven te staan’

‘Door de cursus krijg ik meer inzicht in mijn gedachten en gevoelens’

Mindfulness

  • Deze cursus bestaat uit 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je om bewuster en beter om te gaan met stress, pijn en ander ongemak.
  • Kosten € 25,-

Beter slapen doe je zo

  • Deze cursus bestaat ui 6 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Tijdens deze cursus leer je hoe je veranderingen kunt aanbrengen in jouw slaapgewoonten. Maar ook hoe je je kunt ontspannen.
  • Kosten € 12,50

Aanmelden

Via je huisarts of praktijkondersteuner GGZ. Bespreek welke cursus je wilt volgen en welke erbij je past. Je huisarts of praktijkondersteuner GGZ meld je dan aan bij Mediis. Je ontvangt binnen 5 werkdagen een bevestiging via je e-mail met daarin informatie over de datum, tijden en locatie.

De cursussen vinden plaats in Gouda op een locatie nabij het NS-station. Parkeren in de omgeving is mogelijk.