Duidelijk grenzen aangeven

MantelzorgMoment: maandagavond 15 mei | Positieve gezondheid

,

Hoe gaat het nu echt met jou? Deze vraag staat centraal tijdens dit mantelzorgMoment.

Maandagavond 15 mei organiseren we een mantelzorgMoment over mantelzorg en gezondheid vanuit het gedachtengoed ‘positieve gezondheid’. Trainer deze avond is Linda Hart, zij is nauw betrokken bij het Sociaal Team Gouda en Mantelzorgcentraal, maar ook preventieverpleegkundige bij Plicare. Het zorgen voor een ander doe je vaak uit liefde en toewijding. Je vindt het vanzelfsprekend, maar daarin schuilt ook een gevaar. Het kan ten koste gaan van jezelf waardoor je niet meer toekomt aan zaken die jou energie geven zoals sporten, met vriendinnen op stap of lekker een boek lezen. Overbelasting ligt op de loer.

Hoe ziet de avond eruit?

We kijken naar je eigen mantelzorgsituatie en uitdagingen vanuit 6 dimensies van gezondheid:

  • Lichaamsfuncties: je gezond voelen, bewegen, fitheid
  • Mentaal welbevinden: vrolijk zijn, concentreren, omgaan met verandering, jezelf accepteren
  • Zingeving: zinvol leven, levenslust, blijven leren
  • Kwaliteit van leven: genieten, lekker in je vel zitten, balans
  • Meedoen: sociale contacten, erbij horen, samen leuke dingen doen.
  • Dagelijks functioneren: zorgen voor jezelf, kennis van gezondheid, kunnen werken.

Aspecten als ‘hoe blijf je vitaal’ en ‘vergroot je veerkracht’ komen daarbij ruimschoots aan bod.

Waar & Wanneer?

Datum: Maandagavond 15 mei 2023
Tijd: 19.00 tot uiterlijk 21.00 uur
Locatie: Ontmoetingscentrum van Noord, in de creatieve ruimte. Lekkenburg 1 in Gouda.

Meld je aan voor het mantelzorgMoment

Aanmelden kan t/m 8 mei door te mailen naar gouda@mantelzorgcentraal.nl o.v.v. Positieve gezondheid, je naam, mailadres en telefoonnummer. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Karin de Jong, T. 088 0234 225

Voorstelling Broos over mantelzorg

,

Op vrijdag 19 mei speelt bij De Goudse Schouwburg de voorstelling Broos. Een voorstelling die gaat over mantelzorg, maar ook over zelfzorg. Hoe is het als mensen altijd vragen naar degene voor wie je zorgt, maar zelden naar jou? Als je je dat zelf eigenlijk niet eens meer afvraagt. Er steeds een beetje minder van jou overblijft. En wat gebeurt er als jij omvalt? Dat kan niet. En dus ga je door.

Over Broos

Kyra is een avontuurlijke vrouw en voor het geluk geboren. Samen met haar man krijgt ze een zoon en een dochter. Romy is een speciaal meisje. Een meisje dat extra zorg nodig heeft. Dan blijkt het evenwicht broos.

“Er zijn ontzettend veel gezinnen die te maken hebben met een extra zorgtaak. In heel veel gevallen is dat voor de omgeving een verborgen gebied. Collega’s, vrienden en zelfs familie weten heel vaak niet hoe groot de impact is en hoe ver die reikt. Hun verhaal is een verhaal dat nog te vaak niet gehoord of gezien wordt, omdat degene die extra zorg nodig heeft, vaak het middelpunt vormt.”

Madeleine Matzer – Schrijver en regisseur van Broos

Broos is een muzikale, ontroerende en hoopvolle voorstelling over hoe je jezelf kwijt kunt raken in de zorg om een ander en is geïnspireerd op gesprekken met moeders van een zorgintensief kind.  Broos toont de mooie én de nijpende kanten van een zorgverhaal.

De voorstelling wordt gespeeld door actrice Lottie Hellingman en verrijkt met live muziek, gecomponeerd door Helge Slikker.

Wil je meer informatie? Ga dan naar de website van De Goudse Schouwburg

MantelzorgMoment: maandagavond 17 april over zorgen voor morgen

,

Denk jij weleens na over morgen? Kan mijn naaste thuis blijven wonen? Hoe moet ik dat regelen en waar moet ik beginnen?

Maandagavond 17 april organiseren we een mantelzorgMoment met ervaringsdeskundige en verpleegkundige in ruste Margreeth van Dijk. Deze avond vertelt zij wat er komt kijken bij het regelen van zorg aan je naaste. Vooral wat er nodig is op langere termijn. Denk hierbij aan: Is de woning voor mij en mijn partner nog geschikt? Heb ik een goed sociaalnetwerk? Of: Wat moet ik regelen als mijn ouder/partner naar het verpleeghuis gaat.

Hoe ziet de avond eruit?

We gaan deze avond met elkaar in gesprek en we gaan in op:

  • Heb ik alles geregeld?
    Hierbij lichten we wat zaken uit, zoals: Is de woning van mijn naaste levensbestendig? Is alles financieel, of wettelijk geregeld en mijn sociaal netwerk?
  • Wat moet ik regelen voor opname?
    Hier gaan we in op de aanvraag van een WLZ-indicatie; waar moet ik zijn voor als ik een verpleeghuis moet regelen en wanneer moet ik dat doen?

Waar & Wanneer?

Datum: Maandagavond 17 april
Tijd: 19.00 tot uiterlijk 21.00 uur
Locatie: Nelson Mandela Centrum, in het Atelier 1ste verdieping, Bernadottelaan 79, 2806 JM Gouda.

Meld je aan voor het mantelzorgMoment

Aanmelden is nodig en kan door te mailen naar gouda@mantelzorgcentraal.nl o.v.v. Zorgen voor morgen, je naam, mailadres en telefoonnummer. Voor meer informatie kun je contact opnemen met Karin de Jong, T. 088 0234 225

Ondersteuningsgroep nabestaande zelfdoding | 9 mei

, , , , ,

Voor nabestaanden die steun zoeken bij de verwerking van het verlies van een dierbare door zelfdoding

In Nederland sterven per jaar ongeveer 1.800 mensen door zelfdoding, waaronder een toenemend aantal jongeren. Voor veel nabestaanden is het moeilijk om over zelfdoding te praten. Rouw is na het verlies van een dierbare door zelfdoding een pijnlijke worsteling. Er komen veel vragen en onzekerheden naar boven. Je zoekt verklaringen voor de zelfdoding: Wat is er gebeurd? Waarom heeft hij/zij het gedaan? Had het voorkomen kunnen worden? Heb ik schuld? Emoties zoals boosheid, verdriet, schuldgevoelens, angst en opluchting kunnen het rouwproces in de weg staan.

De groep

Op zelfdoding rust vaak nog een taboe. Nabestaanden van zelfdoding voelen zich vaak alleen met hun verdriet en vragen. De ondersteuningsgroep is bedoeld voor nabestaanden die steun zoeken bij de verwerking van het verlies van een partner, kind, ouder, broer, zus, vriend(in) of een andere dierbare door zelfdoding.

In de ondersteuningsgroep vind je herkenning en begrip bij mensen die hetzelfde hebben meegemaakt. Je kunt ervaringen delen en elkaar steunen. Je leert meer grip te krijgen op je rouwproces. In de groep komen de volgende onderwerpen aan bod:

  • Het ervaren en uiten van emoties.
  • Het aanvaarden van de realiteit van de zelfdoding.
  • Het behouden of aanpassen van een sociaal netwerk.
  • Het behouden van geestelijke en lichamelijke gezondheid.

Voor wie?

Deze groep is bestemd voor volwassenen. Inwoners van de gemeenten Leiden, Oegstgeest, Voorschoten, Zoeterwoude, Hillegom, Lisse, Teylingen, Noordwijk, Alphen aan den Rijn, Gouda, Waddinxveen, Zuidplas, Bodegraven-Reeuwijk en Krimpenerwaard kunnen deelnemen.

Praktische informatie

  • De groep bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2 uur.
  • Vooraf hebben we een kennismakingsgesprek.
  • Je krijgt nadere informatie over de groep en je kunt vragen stellen.
  • We bespreken samen of de groep aansluit bij je behoeften.
  • Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.
  • Kijk voor de eerstvolgende startdatum en locatie voor jouw gemeente in de planning op de website.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de website: Ondersteuningsgroep nabestaanden van zelfdoding – GGZ Rivierduinen 
Voor meer informatie kan je mailen naar preventie@rivierduinen.nl

Cursus jongeren met ouder psychische problemen of verslaving | 9 mei

, , , , ,

Als je ouder psychische problemen of een verslaving heeft, dan merk jij daar ook wat van. Je ouder is bijvoorbeeld in de war of moe en verdrietig of wordt sneller boos. Misschien schaam je je ook wel een beetje voor je ouder(s). Misschien snap je niet goed wat er aan de hand is en heb je er vragen over. Of misschien pieker je er wel over maar vind je het moeilijk om erover te praten. Toch kan het helpen om erover te praten, met iemand die jij vertrouwt.

De cursus

Misschien loop je rond met allerlei vragen. Bijvoorbeeld: is het erfelijk? Wordt mijn ouder ooit nog beter? Hoe kan ik mijn ouder(s) helpen? Hoe kan ik omgaan met reacties uit mijn omgeving? Het kan ook zijn dat je wilt helpen door je zo te gedragen dat je ouder geen last van je heeft. Of dat jij meer dingen in het huishouden doet, of zorgtaken op je neemt. Daardoor schiet het er bij in om tijd voor jezelf te nemen en leuke dingen te ondernemen met vrienden.


Dan is deze gespreksgroep misschien iets voor jou. In de groep komen jongeren bij elkaar die net als jij een ouder hebben met psychische problemen en/of verslavingsproblemen. Zij begrijpen precies waar jij het over hebt. De groep is geen therapie, maar meer een cursus. In de groep komen de volgende onderwerpen aan de orde:

  • Gevolgen van de ziekte van je ouder voor je dagelijks leven en hoe je daarmee om kunt gaan.
  • Omgaan met reacties uit je omgeving.
  • Uitleg over de verschillende ziektebeelden door een deskundige, die je ook van alles kunt vragen.
  • Zorgen voor jezelf en tijd voor jezelf maken.

Voor wie?

Voor jongeren (16-23 jaar) die een ouder/verzorger hebben met psychische problemen en/of een
verslaving.

De KOPP/KOV-groep is voor jongeren uit de volgende gemeenten: Leiden, Oegstgeest, Voorschoten, Zoeterwoude, Alphen a/d Rijn, Nieuwkoop, Kaag & Braassem, Hillegom, Lisse, Teylingen, Noordwijk, Katwijk, Gouda, Bodegraven-Reeuwijk, Krimpenerwaard, Zuidplas en Waddinxveen.

Praktische informatie

  • De cursus bestaat uit 7 bijeenkomsten van 1,5 uur.
  • Vooraf hebben we een kennismakingsgesprek.
  • Er zijn geen kosten verbonden aan deelname.
  • Kijk voor de eerstvolgende startdatum en locatie voor jouw gemeente in de planning op de
    website.

Aanmelden

Je kunt je aanmelden via de website: https://rivierduinen.nl/preventie/kopp-kov-groep-16/
Voor meer informatie kan je mailen naar preventie@rivierduinen.nl